Regarde la vidéo de Gainage IYTW pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Gainage IYTW
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Haltère, Tapis de sol
- Muscles principaux
- Abdominaux, Dos, Épaules
- Muscles secondaires
- Quadriceps, Fessiers, Lombaires, Obliques, Deltoïde latéral, Deltoïde antérieur, Deltoïde postérieur, Grand dorsal, Rhomboïde, Dentelé antérieur