Sehen Sie sich das Video zu Plank mit vorgestreckten Armen an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Plank mit vorgestreckten Armen
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Trizeps, Schräge Bauchmuskeln, Schultern