Sehen Sie sich das Video zu Einbeinige Glute Bridge an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Einbeinige Glute Bridge
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel