Sehen Sie sich das Video zu Rückwärtiger Ausfallschritt an der Smith-Maschine mit Step an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Rückwärtiger Ausfallschritt an der Smith-Maschine mit Step
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Step, Smith-Maschine
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Wadenmuskeln, Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel