Développé militaire avec haltères debout
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Principaux
Épaules
Secondaires
Abdominaux
Triceps
Dos
Obliques
Deltoïde latéral
Deltoïde antérieur
Deltoïde postérieur
Triceps - Chef latéral
Triceps - Chef médial
Triceps - Long chef
Grand dorsal
Dentelé antérieur
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