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| fr | messages | 1 | Programme prise de muscle débutant avec haltères et élastiques | Programme prise de muscle débutant avec haltères et élastiques |
| fr | messages | 5 | Bandes de résistance (élastique) | Bandes de résistance (élastique) |
| fr | messages | 5 | Haltère | Haltère |
| fr | messages | 4 | Banc de musculation | Banc de musculation |
| fr | messages | 2 | gender.men | gender.men |
| fr | messages | 2 | Épaules | Épaules |
| fr | messages | 1 | Trapèzes | Trapèzes |
| fr | messages | 1 | Pectoraux | Pectoraux |
| fr | messages | 1 | Dos | Dos |
| fr | messages | 1 | Quadriceps | Quadriceps |
| fr | messages | 1 | Fessiers | Fessiers |
| fr | messages | 1 | Ischio-jambiers | Ischio-jambiers |
| fr | messages | 1 | Abdominaux | Abdominaux |
| fr | messages | 1 | Biceps | Biceps |
| fr | messages | 1 | Triceps | Triceps |