Symfony Profiler

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App\Twig\Components\Ui\RawFaqComponent {#8226
  +question: "Wofür ist die Thorax-Öffnung mit Medizinball gut?"
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  "answer" => "Es wird empfohlen, die Dehnung 20 bis 60 Sekunden zu halten und dabei auf eine langsame, kontrollierte Atmung zu achten."
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App\Twig\Components\Ui\RawFaqComponent {#8302
  +question: "Wie lange sollte ich die Thorax-Öffnung mit Medizinball halten?"
  +answer: "Es wird empfohlen, die Dehnung 20 bis 60 Sekunden zu halten und dabei auf eine langsame, kontrollierte Atmung zu achten."
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  "answer" => "Ja, diese Übung ist anfängerfreundlich, da sie nur wenig Ausrüstung erfordert und die Intensität schrittweise angepasst werden kann."
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App\Twig\Components\Ui\RawFaqComponent {#8349
  +question: "Können Anfänger die Thorax-Öffnung mit Medizinball machen?"
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  "answer" => "Die Übung eignet sich sowohl als Aufwärmübung zur Vorbereitung auf Überkopfbewegungen als auch als Dehnung in der Regeneration zur Verbesserung der Haltung und Entlastung des Rückens."
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App\Twig\Components\Ui\RawFaqComponent {#8396
  +question: "Wann sollte ich die Thorax-Öffnung mit Medizinball einsetzen?"
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  "answer" => "Ja, durch die Streckung der Brustwirbelsäule und das Öffnen des Brustkorbs unterstützt diese Übung indirekt die Schulterbeweglichkeit und die Überkopfbewegungen."
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App\Twig\Components\Ui\RawFaqComponent {#8443
  +question: "Hilft die Thorax-Öffnung mit Medizinball bei der Schulterbeweglichkeit?"
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